زوج‌هایی که عاشق یکدیگر هستند خود و شریک زندگی‌شان را از سایر افراد جذاب‌تر تصور می‌کنند. این عدم توانایی در تشخیص زیبایی‌های سایر افراد در حقیقت نوعی مکانیسم دفاعی ناخودآگاهانه است که باعث می‌شود زوج‌ها و شریک‌های زندگی همدیگر را فریب ندهند و مرتکب خیانت نشوند.
بحث در مورد نتایج این تحقیق محققان و پژوهش‌گران را به این باور رساند که «اثر تنزل ادراکی» خارج از ضمیر هوشیار شخص رخ می‌دهد. این امر موجب می‌شود تا از تهدید ناشی از جذابیت افراد دیگر که ممکن است پایه‌های عاطفی و عاشقانه یک زندگی را متزلزل کند، کاسته شود.
در حقیقت این موضوع نوعی واکنش دفاعی از ضمیر ناخودآگاه انسان برای حفظ کیان یک رابطه عاشقانه است. دانشمندان برای توجیه و توضیح این واکنش دلیل علمی خاصی ارائه نکرده‌اند اما آنچه به نظر منطقی و قابل درک است این است که دو شخصی که یکدیگر را دوست دارند به جای توجه به نکات منفی و غیرجذاب یکدیگر به جنبه‌های مثبت و خوشایند هم دقت می‌کنند و به قدری این وجوه برای آنان بارز و شاخص می‌شود که نکات منفی را در خود حل می‌کند.
با بررسی یافته‌های این تحقیق دانشمندان اظهار داشتند که چنین ساز و کار مشابهی در روابط غیررمانتیک نیز قابل تعمیم است؛
به عنوان مثال در موضوعاتی که نیاز به خودکنترلی دارند مانند مقاومت در برابر عدم تناول مواد غذایی مختلف. شاید برخی این مکانیسم را گول زدن خود و دروغ گفتن به ذات تلقی کنند اما اصلا این‌طور نیست، این فرایند در حقیقت لذت بردن از چیزهای مثبت و نادیده گرفتن نکات منفی است.
گرچه این رفتار نوعی واکنش ناخودآگاه است اما با تمرین و ممارست می‌توان آن را در تمام وجوه و زوایای زندگی به کار بست.
همه به همدیگر حسودیشان می شود.
و ما از این حسادت ها دوزخی خلق میکنیم و بسیار بی رحم می شویم.
تو ظاهر دیگران را می شناسی و آنان بیرون خودشان را بسیار زیبا جلوه می دهند.
ظاهر انسان ها ویترین نمایشگاه است و بسیار فریبنده.
تو به سبب حسادت پیوسته در رنج هستی و نسبت به دیگران بی رحم می شوی.
و به سبب حسادت شروع میکنی به ساختگی بودن،
زیرا شروع می کنی به تظاهر کردن.
به چیزهایی تظاهر می کنی که نداری،
چیزهایی که برای تو طبیعی نیستند.
بیشتر و بیشتر مصنوعی می شوی.
از دیگران تقلید می کنی، خودت را با دیگران مقایسه می کنی،
چه کار دیگری می توانی بکنی؟
اگر کسی چیزی داشته باشد و تو نداشته باشی و امکانی طبیعی هم برای داشتن آن نداری، تنها راه این است که جایگزینی ارزان برای آن پیدا کنی.
انسان حسود در جهنم زندگی می کند.
مقایسه کردن را دور بینداز و حسادت از بین خواهد رفت،
بی رحمی از بین خواهد رفت و ساختگی بودن از بین می رود.
ولی فقط وقتی می توانی آن را بیندازی که:
شروع کنی به رشد دادن گنجینۀ درون خودت،
راه دیگری وجود ندارد. رشد کن،
فردی هر چه اصیل تر شو.
خودت را دوست بدار و به خودت،
همانگونه که خداوند خلق کرده،
احترام بگذار و آنگاه بی درنگ
درهای بهشت برایت گشوده خواهند شد.
آن درها همیشه باز بوده اند،
فقط به آن ها نگاه نکرده بودی.
زغال های خاموش را کنار زغالهای روشن می گذارند تا روشن شود
چون همنشینی اثر دارد
پس آدمی را انتخاب کنید که به شما انرژی ببخشد
از نظر دکتر جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از:
شروع یک مشاجره با شدت زیاد
انتقاد از همسر به جای گلایه کردن
نشان دادن تنفر و انزجار
دفاعی بودن زیاد
فقدان تأیید طرف مقابل در روابط
زبان بدنی منفی
زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟
اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق، جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد.
گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد.
کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه میکنیم که عبارتند از:
خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه).
تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند.
در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته).
محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارها و کلامشان منتقل مکنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).
قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته).
تحسین هم و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).
بنابراین با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند
طوفانی به نام توهم
که گره میزند افکارمان را به قضاوت های نادرست
تحلیل های دور از اندیشه
رد پاهای بدون پوشش
و بوجود می آورد آوارهای زیادی چون
اشک های بی پایان
دردهای پراز حسرت
آه های نیمه تمام
حرمت های سرکوب شده
که هرچه کنی دوباره بازنمیگردد به اصل خود
دریابیم
توهم جز خیالی پوشالی هیچ نیست
