​

 زغال های خاموش را کنار زغالهای روشن می گذارند تا روشن شود

چون همنشینی اثر دارد
پس آدمی را انتخاب کنید که به شما انرژی ببخشد

​ 

 اگر همسرتان بعد از دعوا می گوید:

 «منظورم این نبود»،
جواب بدهید: «درست است که چنین منظوری نداشتی، اما طوری رفتار کردی که من این طور احساس کنم.

 پس، لطفا از این به بعد این کار را انجام نده.»
بازگشت به گذشته و تاکید بر گفته های خود و طرف مقابلتان باعث می شود به جای راه حل، بر آنچه گذشته است تمرکز کنید.

​

از نظر دکتر جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از:
شروع یک مشاجره با شدت زیاد

انتقاد از همسر به جای گلایه کردن

نشان دادن تنفر و انزجار

دفاعی بودن زیاد

فقدان تأیید طرف مقابل در روابط

زبان بدنی منفی
زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟
اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق، جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد. 

گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. 
کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از:
خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه).
تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند. 

در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته).
محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارها و کلامشان منتقل مکنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).
قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته).
تحسین هم و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).
بنابراین با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند

​ 

طوفانی به نام توهم 

که گره میزند افکارمان را به قضاوت های نادرست

تحلیل های دور از اندیشه 

رد پاهای بدون پوشش 

و بوجود می آورد آوارهای زیادی چون 

اشک های بی پایان 

دردهای پراز حسرت 

آه های نیمه تمام 

حرمت های سرکوب شده 

 که هرچه کنی دوباره بازنمیگردد به اصل خود 

دریابیم

 توهم جز خیالی پوشالی هیچ نیست 

اميرالمؤمنين در زمان خلافتش با يك مشت آدم هاي از زيرِ بار در روِ تنبلِ #عافيت_طلب روبرو بوده كه وقتي مي گفت بياييد برويم به جنگ معاويه، عذر مي آوردند، وقتي بنا بود بروند به جنگ طلحه و زبير، هزارجور #توجيه_شرعي براي نيامدن خودشان درست مي كردند؛ خلاصه با آدم هاي عافيت طلب، زندگي طلب، آسايش طلب، دور از معارف الهي، با يك چنين آدمهايي روبرو بود. #ضعيف، #پست، #سست، #زبون، تن به ذلت داده، با راحت خو گرفته، با يك چنين آدم هايي طرف بود اميرالمؤمنين.
كتاب طرح كلي انديشه اسلامي در قرآن،