“كنترل بيرونى به اين معنا كه ميگوييم بايد او تغيير كند و نه من"!!!
١. انتقاد يا عيب جويى

٢. سرزنش كردن

٣.شِكوه و شكايت كردن

٤.غرغر كردن

٥. تهديد كردن

٦.تنبيه كردن

٧.باجدهى براى كنترل ديگرى
 اگر اين رفتارها براى مدت طولانى انجام شوند منجر به ناكامى و سردى عاطفى ميشود.