اگر هوس نمك كرده‌ايد؟

بدن‌تان سديم كم دارد
 اگر مدام خسته هستيد؟

آهن بدن‌تان كم است. 

اگر پوست‌تان مي‌خارد؟

روي بدن‌تان كم است. 

اگر سرتان شوره مي‌زند؟

ويتامين A بدن‌تان كم است.

اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟

سلنیوم بدن‌تان كم است. 

اگر كمردرد و پا درد داريد؟

ويتامين D بدن‌تان كم است. 
اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟

یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است. 
اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟

بدن‌تان كروم كم دارد
اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟

بدن‌تان منيزيم كم دارد
اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟

بدن تان آهن و روي كم دارد