​

بیشتر فشار در پشت گردن، شانه ها و بالاتنه جمع میشود
لرزاندن شانه ها فرم بدن را به حالت نرمال برمیگرداند، طبیعی نفس میکشید و آرامتر میشوید!

​

رنگ بنفش هم هیجان و قدرت رنگ قرمز و هم آرامش رنگ آبی را منتقل مي‌كند. در روانشناسی رنگ‌ها از آن برای درمان کسانی که از ترس‌ها و ناراحتی‌ها رنج می‌برند، استفاده می‌شود.

​

 مثبت بودن و مثبت فکر کردن

به این معنا نیست که

اصلا افکار منفی

به ذهنت خطور نکند. 
معنی آن این است که

اجازه ندهی آن افکار

کنترل زندگیت را بر عهده بگیرند.