شب امتحان یا زمانی که میخواهید تز مغز کار بکشید
عسل
کشمش
ارده وشیره انگورو…
صبح امتحان
دمکرده دارچین وزنجبیل همراه باعسل
دودکردن اسفندوکندر،بوکردن گلاب باعث گرمی مغزوکم شدن استرس میشود
موسسه تحقیقات طب اسلامی الشفاء
تحقیقات نشان داده است که صرفا فکر کردن درباره ی غذایی خاص میتواند حس سیری را در مغز ما کلید بزند به طوری که علاقه ما به آن غذا، لحظه ای که آن را در دهان میگذاریم شروع به کاهش میکند.
به همین علت پل رُزین (روانشناس) پیشنهاد میکند اگر میخواهید پیش از غذا لذت بیشتری ببرید، غذایی سفارش دهید که قبلاً خورده‌اید؛ به‌این‌ترتیب می‌توانید به خاطرۀ خود از لذت آن غذا دسترسی پیدا کنید. اما اگر میخواهید خاطرات جدید ایجاد کنید، یعنی لذت بیشتر در آینده، غذایی جدید سفارش دهید و قبل از اینکه غذا را سر میز بیاورند خیلی دربارۀ آن فکرنکنید
ماساژ سر انگشتان
اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید،
این تکنیک ژاپنی به شما کمک میکنه که به آرامش برسید.
هر کدام از انگشتهای دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره:
انگشت شصت مسؤل دلشوره
انگشت اشاره مسؤل ترس
انگشت وسط مسؤل عصبانیت
انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی
و بالاخره انگشت کوچک مسؤل استرس هستند.
کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشه.
امام علي (ع) :نگاه کردن به شخص بخيل وخسيس قلب راسخت و انسان راسنگدل ميکندو خوردن غذاي او انسان را مريض مي سازد.بحار ج78 ص 53
وَ مَا أَجْرَى عَلَى لِسَانِى مِنْ لَفْظَةِ فُحْشٍ
أَوْ هُجْرٍ أَوْ شَتْمِ عِرْضٍ أَوْ شَهَادَةِ بَاطِلٍ
أَوِ اغْتِيَابِ مُؤْمِنٍ غَائِبٍ أَوْ سَبِّ حَاضِرٍ وَ مَا أَشْبَهَ ذَلِكَ نُطْقا بِالْحَمْد..ِ
خداوندا! به جاى آرزوى باطل و گمان بد و رشك بر بندگان تو كه شيطان در دل من افكند و به جاى سخن زشت و بيهوده و آبروريزى مردم و گواهى به ناحق و غيبت مومنى غايب و دشنام حاضر و مانند آن،درخواست می کنم
سخن من سپاس تو باشد و ستايش تو بسيار كنم و بزرگى تو از هر جهت بگويم و شكر نعمت هاى تو گزارم و احسان تو بر زبان آرم و نعمت هاى تو بر شمارم.
درمحضرصحیفه سجادیه
