١. دوازده عدد میخ ٣ یا ٤ سانتی‌متری را روی اجاق گاز بگذارید تا کاملا سرخ شوند
٢. آنها را با انبردست گرفته و داخل یک ظرف آب سرد بیندازید تا سرد شوند
٣. این میخ‌ها را هر شب داخل یک عدد سیب قرمز فرو کنید
٤. شب بعد (24 ساعت بعد) آنها را خارج کرده و سیب را که حاوی آهن مفید فراوانی است میل کنید
٥. برای ادامه درمان می توانید میخ ها را در سیب بعدی قرار داده و شب بعد آن را میل کنید و این عمل را مکررا تکرار کنید.
 آهن حرارت ديده، يون آهن آزاد مي‌كند و يون آهن چيزي است كه بدن برای خون‌سازی به آن نياز دارد. اين شيوه بهتر و مفيدتر از مصرف قرص‌هاي شيميايي و پرخطر آهن است

پیامبر صلى‏ الله‏ علیه ‏و ‏آله :
کندر بخورید؛ زیرا همان‏طور که انگشت، عرق را از پیشانى پاک مى‏ کند، کندر هم سوزش قلب را مى ‏برد و کمر را محکم و عقل را زیاد مى‏ کند و ذهن را ذکاوت و چشم را جلا مى ‏بخشد و فراموشى را از میان مى‏ برد.
بحار الانوار(ط-بیروت) ج 59 ،

امروزه یکی از چیزهای غلطی که در بین مردم عادی حتی برخی پزشکان رایج شده است، توصیه به نخوردن شام برای رژیم لاغری می باشد در حالی که بر اساس منابع طب سنتی در خواب طبیعت مدبره انسان متمایل به درون و هضم غذای خورده شده می شود و در صورتی که غذایی را جهت هضم نیابد شروع به برداشت از برخی اعضای خاص می کند و به خصوص توزیع چربی در بدن نامتناسب می شود و به همین دلیل باعث زود پیر شدن و چروک صورت و خراب شدن پوست صورت می گردد.
خوابیدن هنگام گرسنگی موجب کاهش قوای بدنی و لاغری افراد می‌شود. در خواب حرارت غریزی متوجه درون بدن است ولی هنگامی که فرد معده خالی داشته باشد و غذایی یافت نشود که در آن حرارت غریزی تصرف کند، در اخلاط و رطوبات اصلی بدن تاثیر گذاشته و آن را تصرف می‌کند که تحلیل، ذوب و تبخیر اخلاط و رطوبت‌ها ایجاد می‌شود که به دنبال این مسئله قوای بدنی کاهش پیدا کرده و فرد با لاغری رو به رو می‌شود.

لاغری که با بیماری همراه خواهد شد 
در طب اسلامی نیز تاکید فراوان بر خوردن شام شده است:
امام رضا (ع) : در بدن رگی هست به نام رگ عشاء پس اگر شخص شام نخورد تا صبح بر او نفرين مي‏کند و مي‏گويد خدا تو را گرسنه نگه دارد. چنانکه مرا گرسنه نگاهداشتی و خدای تو را تشنه نگه دارد چنان که مرا تشنه نگه داشتی پس هيچ يک از شما شام خوردن را ترک نکند. اگر چه به لقمه نان يا به شربتي آب باشد

بین انگشت شصت و سبابه را ۳ الی ۴ دقیقه فشار دهید.
 نوک انگشتان را سوزن می زنید تا چند قطره خون بیاید.

 ۱۲ الی ۲۰ عدد سیاه دانه را با دندان بجویید تا فشار سریع کاهش یابد.

 ترشیها هم مثل سرکه ـ آبلیمو ـ آبغوره ـ آب نارنج و . . . در مواقع اوراژنسی کمک کننده هستند.

توجه : 

یکی از درمانهای اوراژنسی را انجام دهید و اگر به نتیجه نرسیدید راه بعدی را امتحان نمایید
 استاد خیراندیش

​ 
همیشه در پیشنهادات خود، جای کافی برای امتیاز دادن به طرف مقابل باقی بگذارید. 
تا حد امکان، صبر کنید تا طرف مقابل خواسته‌ها و  اهداف خود را آشکار کند. ممکن است او در پی امتیاز  کمی باشد و شما نادانسته امتیاز زیادی به او بدهید. 
 اولین کسی باشید که امتیاز کوچک می دهد، هیچوقت اولین کسی نباشید که یک امتیاز بزرگ می دهد. 
 امتیازی را اعطا کنید که برایتان کم اهمیت است، ولی به گونه ای وانمود کنید که گویا امتیاز مهمی داده اید.
 اجازه دهید طرف مقابل برای کسب امتیاز کوشش کند. این کار طعم امتیاز را برایش شیرین تر خواهد کرد.