رفتارهای تکرار شونده مانند
جویدن ناخن،
شب ادراری،
مالش اندام تناسلی
و نظایر آن ها
نشانه اضطراب کودک هستند
راز اول: شوهرتان را علیرقم تفاوت ها همانطور که هست بپذیرید و از تلاش برای تغییر او دست بردارید.
راز دوم: کاری کنید که وقتی شوهرتان در کنار شماست احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد.
راز سوم: در برخورد و ارتباط با همسرتان دقت به خرج دهید.
راز چهارم: برای داشتن زندگی عاشقانه و رمانتیک وقت و انرژی صرف کنید.
راز پنجم: به نیازهای جسمی شوهرتان توجه کنید.
راز ششم: زنی شاد باشید و مسولیت شادی خود را به عهده بگیرید.
راز هفتم: احساسات خود را بشناسید، به آنها بها دهید و با همسرتان پیرامون آن صحبت کنید.
️ فرزندتان را به شراکت مجبور نکنید
به عنوان پدر یا مادر، وظیفه شما است که به فرزند خود دست‌ودل‌باز بودن را بیاموزید. اما کودک مجبور نیست همه وسایل خود را با دیگران شریک شود. برخی از وسایل یا اسباب بازی ها برای کودکان بسیار ارزشمند هستند، می توانید آنها را کنار بگذارید تا کودک خودش اختصاصی از آنها استفاده کند. اما در وسایلی که تعصب خاصی به آنها ندارد به او بیاموزید که با دیگران شریک شود و به آنها اجازه دهد از وسایلش استفاده کنند. با این نوع تربیت، کودکان کمتر با هم دعوا خواهند کرد.
خستگی روانی از خستگی هایی است که توسط یک مشکل جسمی ناشی نمی شود و به مراتب شایع تر است. از دلایل کلیدی این نوع خستگی اضطراب است که می تواند سبب بی خوابی و به نوبه خود، منجر به خستگی مداوم شود. بر اساس یک نظرسنجی که توسط بنیاد بهداشت روانی انجام شد نزدیک به یک سوم از جمعیت به شدت از خواب کافی محروم اند.بر اساس گزارش بنیاد امور خواب، ارتباط بین سطوح بی خوابی و خستگی را نشان می دهد.
نگرانی های مختلف زندگی روزانه می تواند طاقت فرسا باشد حتی رویدادهای مثبت آن مانند ازدواج.
شوک عاطفی مانند خبر بد، سوگ یا شکست عاطفی، می تواند باعث ایجاد احساس خستگی شود.
مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی یا اضطراب می تواند شما را خسته تر کند. آنها همچنین می توانند مانع خوابیدن راحت شما شوند.
علاقه و تحسین، بر تحقیر پیروز می شود.
تحقیر از احساس قدرت و برتری نسبت به شریک عاطفی تان نتیجه می شود. در واقع تحقیر نوعی از بی احترامی و بی حرمتی است. بر خلاف رفتاری همچون انتقاد، که معمولاً در مورد “عملی” است که شریک عاطفی تان انجام داده است، تحقیر حمله به شأن و شخصیت اوست.
تحقیر به صورت طعنه و ریشخند، اسم های طعنه آمیز گذاشتن روی شریک عاطفی، استهزاء، و شوخی های خصومت آمیز بروز پیدا می‌کند. همچنین زبان بدن نیز آن را به صورت های مختلف از جمله چشم غره رفتن و پوزخند زدن نشان می دهد.
این نکته فوق‌العاده مهم است که تا می توانید از تحقیر پرهیز کنید و خوشبختانه، پادزهری برای تحقیر وجود دارد: ایجاد علاقه و تحسین نسبت به همسرتان.
برای آنکه به خودتان یادآوری کنید که شما و او با هم برابرید و در ازدواج کسی بر فرد دیگر برتری ندارد.
علاقه و تحسین طی یک شب به وجود نمی آید، اما اگر روی آن کار کنید، دوستی میان شما را تقویت می کند، که این دوستی بنیاد هر ازدواج سالمی است.
