بیشتر نگرانی ها وکشمکش های درونی ما ناشی از ذهن گرفتار و بیش از اندازه فعال ماست که نیاز دارد همیشه با چیزی ور برود و سرگرم باشد .
اگر به خودت اجازه دهی برای یک ساعت یا کمتر کسل شوی و با آن مبارزه نکنی حس کسالت جای خود را به آرامش خواهد داد
و پس از کمی تمرین یاد میگیری استراحت کنی و راحت باشی.
دکتر_ریچارد_کارلسون