باید چیزی درون تو باشد که دیگران، جز خودت نداشته باشند
چیزی که تنها تو داری
ایمان داشته باش وجود دارد.
اگر پیدایش نمی کنی تقصیر توست.
شاید آنقدر از خودت دور شده ای و دست به تقلید زده ای که درونت را گم کرده ای!
خودت را کشف کن
درون تو سرزمین عجیبیست که نیاز به کشف دارد، اما تو همیشه درگیر ِ دنیای بیرونت هستی
همه اش می خواهی دیگران را کشف کنی
نیتشان را بفهمی
اصلا بفهمی خوبند یا بد!
خودت را پیدا کن
آن قدر جذابیت درون هر انسان هست که اگر کشفش کند آن را به هیچ قیمتی نمی فروشد
دکتر احمد حلت
1⃣كماكان قربانی شرايط بمانيم.
2⃣شرايط را تغيير دهيم.
3⃣نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم.
4⃣شرايط را بپذيريم.
5⃣شرايط را متوقف كنيم.
مثلاً اگر هنگامی با دوست يا همكارتان صحبت می كنيد كه دائماً حرفهای نا اميد كننده و منفی می زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمی بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه می شود، می توانيد:
1⃣كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد.
2⃣صحبت كنيد ولی موضوعش را تغيير دهيد تا أذيتتان نكند.
3⃣صحبت كنيد ولی نگاهتان اينطور باشد كه مثلاً: دارم اجازه می دهم او انرژی اش را تخليه كند. دارم كمكش می كنم.
4⃣بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد.
5⃣رابطه را قطع نماييد.
يادتان باشد هيچوقت ‘مجبور نيستيد’ كاري را انجام دهيد و هميشه كاری كه در لحظه مي كنيد در واقع ‘انتخاب’ شما از يكی از اين پنج انتخاب بوده است.
هميشه انتخاب اقدامات و احساسات مان با ماست..
دانشگاه استانفورد چهل سال قبل شروع به آزمایشی روی کودکان انجام داد. آنها کودکان را به اتاقی بردند و به آنها کلوچه یی دادند و به آنها گفتند تصمیم با شماست، یا کلوچه رو آلان بخورید یا اگر صبر کنید بعد از ١٥ دقیقه کلوچه دیگری به شما جایزه داده خواهد شد. کودکانی که صبر کردند در آینده در تحصیلات دانشگاهی و تمام مراحل دیگر زندگیشان به مقدار چشمگیری موفق تر بودند.
کودک در ١٤ ماه اول زندگی باید خواسته هایش بلافاصله انجام شود. تا دو سالگی تا جای ممکن زود انجام شود. بین دو تا پنج سالگی باید صبر را به کودک آموخت. کودک هر وقت چیزی خواست باید بگوییم اول دستمو بشورم بعد بهت آب بدم. اول به بابا زنگ بزنم بعد بهت بستنی بدم. کودکانی که از دو سالگی صبر کردن را می آموزند یا یاد میگیرند لذت را برای پاداشی بیشتر به تعویق بیاندازند در آینده بسیار موفقترند.
هر چه اهداف خود را به
قسمت های کوچک‌تر تقسیم کنید،
مسیری بهتر و راحت‌تر برای
رسیدن به آنها خواهید داشت..
وقتی شما یک پرتقال را تحت فشار قرار دهید، آب پرتقال بدست می آورید نه چیزی دیگر، چون این چیزی ست که در درونش هست.
همین اصل برای شما هم صدق میکند.
وقتی کسی شما را تحت فشار قرار دهد آنچه که بیرون می آید عصبانیت، نفرت، تندی، تنش، افسردگی، خشم چیزی است که در درون شماست.
اگر آنچه در درون دارید را دوست ندارید،
میتوانید با تغییر افکارتان آنرا عوض کنید.
وین_دایر
