​

سازمان جهانی بهداشت برای نشانه های هشدار دهنده مشکلات روانی اعلام کرده است که عوامل زیر می تواند زنگ خطر باشند:
➖ خوردن یا خوابیدن بیش از حد یا خیلی کم

➖ دوری از مردم و فعالیت های معمول

➖ داشتن انرژی کم و یا نداشتن انرژی و احساس پوچی یا بی حس وداشتن درد غیر قابل توضیح

➖ سیگار کشیدن، مصرف الکل یا استفاده از مواد مخدر بیشتر از حد معمول

➖ احساس گناه، فراموشکاری، شک، عصبانییت، ناراحتی، نگرانی و یا اضطراب

➖ فریاد یا پرخاشگری با خانواده و دوستان و تجربه نوسانات خلقی شدید که باعث مشکلات در روابط می شود

➖ داشتن افکار و خاطرات مداوم که نمی توانید از سر خود بیرون کنیدو شنیدن صدا و یا باور چیزهایی که درست نیست

➖ فکر کردن به آسیب به خود و یا به دیگران و خودکشی

➖ ناتوانی در انجام کارهای روزانه مانند مراقبت از کودکان خود و یا رفتن به محل کار یا مدرسه

​

 هر ساختمان بزرگ ،زمانی فقط یک نقشه ساده بوده

مهم نیست که امروز در چه مرحله ای هستید

مهم آینده شماست وچیزی که به آن خواهید رسید

 از دو بخش مهم تشکيل می‌شود:
1- باور خودتوانمندی: به معنای داشتن اطمينان به توانائی فکر کردن، درک کردن، آموختن، انتخاب کردن و تصميم گيری برای خود.
2- احترام به خود يا داشتن حرمت نفس به معنای ارزش برای خود: يعنی آنکه به خود حق بدهيم که زندگی کنيم و شاد باشيم.
 در واقع احساس ارزشمندی درونی و احترام گذاشتن به خویشتن، ارتباط صادقانه باخود و حقیقت گویی. توانایی در دوست داشتن و عشق ورزیدن به همه و بالاخره داشتن تصویر ذهنی خوب از خود و سازگاری با جهان هستی.

​

در طول روز با همسرتان تماس بگیرید و کمی باهاش صحبت کنید
نگید تلفن به چه دردخانمم میخوره
خانمها از اینکه درطول روز باهاشون صحبت بشه حس توجه میگیرند

 ۱. مانند انسان نر و ماده دارد
 ۲. فقط ماده آن میوه می دهد
 ۳. برای تلقیح بین نر و ماده نیاز به مساعدت  انسان دارد
 ۴.واحد شمارش آن نفر است
 ۵.حداکثر ۱۲۰ سال عمر می کند
 ۶. اگر سر آنرا ببرند می میرد
۷.در برابر توفان ها و سختی ها محیط مقاوم است
 ۸.تنه آن مانند انسان راست قامت است 
۹.الیاف آن مانند موی بدن انسان است 
۱۰. همانند انسان اگر سرش زیر آب برود خفه می شود.
منبع کتاب اقتصاد مقاومتر، محیط سالمتر