۱- اهداف خود را معین، روشن و شفاف بیان کنید. اگر قصد دارید اهداف ماه آینده، شش ماه آینده یا سال آینده‌ی خود را تعیین کنید، باید آن‌ها را صریح و روشن مطرح کنید. این کافی نیست که بگویید: “می‌خواهم در شش ماه آینده پیشرفت کنم.” این پیشرفت را در کدام زمینه در نظر دارید؟
۲- هدف‌های‌تان باید قابل اندازه‌گیری باشد. باید بتوانید اندازه بگیرید که چه‌قدر به سمت هدفتان پیش رفته‌اید.
۳- در انتخاب هدف واقع‌بین باشید. اهدافی را برای خود در نظر بگیرید که دسترسی به آن‌ها امکان‌پذیر باشد.
۴- هدف‌های دست‌یافتنی، عمده و اساسی زندگی خود را تعیین کنید. اهداف باید واقعی و قابل دسترس باشند. اهدافی که با توانایی و امکانات شما تناسبی ندارند، غیر قابل دسترسی‌اند.
۵- هدف‌ها باید قابل زمان‌بندی باشند. اغلب مشاهده می‌شود که بسیاری از مردم در شروع سال اهدافی را برای خود برمی‌گزینند و به روی کاغذ می‌آورند، اما آن را در پوشه‌ای بایگانی کرده تا پایان سال نیز به آن مراجعه نمی‌کنند. وقتی هدفی را برمی‌گزینید، باید با استفاده از یک جدول زمان‌بندی‌شده، مدام آن را وارسی کنید و از آخرین وضعیت آن باخبر باشید. به این ترتیب، اگر پیشرفتی به سوی هدف خود مشاهده کنید، احساس رضایت و خرسندی خواهید داشت و به ادامه‌ی راه ترغیب می‌شوید و هرگاه به بیراهه کشانده شوید خود را به مسیر درست هدایت خواهید کرد. هدف خود را در دفتر برنامه‌ریزی خود بنویسید و برای هر آزمون هدف‌گذاری کنید.
قبل از نصیحت کردن کسی اول ببینید خودتون اون رفتار را انجام میدهید یا نه سپس بقیه رو شروع به امر و نهی کنید . در مساله های که خوتون هنوز مشکل دارید چطوری بقیه رو نهی میکنید . اول نهی کردن رو از خودت شروع کن. تغییر بده ! کسی که خودش هنوز سیگار میکشه چطور میتونه بقیه رو نهی کنه به نکشیدنش !! و هر مساله دیگه ای مثل این موضوع …. پس لطفا از خودمون شروع کنیم .
در امور یکدیگر تجسس نکنید؛
جستجوی مکرر و بی مورد در امور شخصی همسر می تواند رابطه زوجیتان را در معرض خطر قرار دهد.
با زبان عشق یکدیگر آشنا شده و با آن زبان با هم صحبت کنید؛ این کار باعث بهبود صمیمیت زوجین و متعاقب آن بهبود اعتماد در رابطه می شود.
پیام های مسموم نفرستید؛ به کار بردن جملاتی مانند
کاش ازدواج نکرده بودم
یا
خوش به حال مجردها که هر کاری دلشان می خواهد انجام می دهند و…
این جملات جز اینکه باعث سردی بین شما می شود نتیجه ای دیگر ندارد.
ﻭﻗﺘﻲ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻲ ﻫﻴﭻ ﻭﻗﺖ “ﻗﻮﻝ” ﻧﺪﻫﻴﺪ
ﻭﻗﺘﻲ ﻋﺼﺒﺎﻧﻲ ﻫﺴﺘﻴﺪﻫﻴﭻ ﻭﻗﺖ “ﺟﻮاﺏ” ﻧﺪﻫﻴﺪ
ﻭﻗﺘﻲ ﻧﺎﺭاﺣﺖ ﻫﺴﺘﻴﺪﻫﻴﭻ ﻭﻗﺖ “ﺗﺼﻤﻴﻢ “ﻧﮕﻴﺮﻳﺪ
