بین عضلات صورت و هیجانات ارتباط وجود دارد
بین عضلات صورت و هیجانات ارتباط وجود دارد. همانطور که وقتی خشمگین و ترسیده هستیم یک سری از عضلات صورت فعال می شوند و موقع هیجان مثبت مثل شادی یک سری از عضلات دیگر.
➖ اگر ما این عضلات را فعال کنیم همان هیجانها در ما به وجود می آیند . اگر ما لبخند بزنیم ، حتی به صورت مصنوعی ، کم کم احساس شادی در ما ایجاد می شود.
➖ گاهی ما خودمان حال خودمان را بد می کنیم. یک سری افکار هستند به اسم افکار منفی اتوماتیک که اینقدر با آنها زندگی کرده ام که مثل ماهی که در آب است و درکی از آب ندارد ، کاملا درون اینها هستم. اینها منجر می شوند به دید تونلی . یعنی این افکار منفی اتوماتیک تونلی را ایجاد می کند که دنیا را فقط از آنجا میبینم و فقط روی آنها متمرکز می شوم و چیز دیگری را نمی بینم .در نتیجه کل دنیا را سیاه می بینم و میشود ” دیدی همونی شد که فکر میکردی ؟”
➖ چرا اتوماتیک است ؟ چون اینقدر با آنها زندگی کردیم و عمیق شده اند در ما که اصلا متوجه آن نیستم و خودش خود به خود راه می افتد.