مطالعات اخیر نشان میدهد بین تنفس با بینی و عملکرد شناختی ما ارتباط مستقیمی وجود دارد !
نفس عمیق کشیدن به شما کمک میکند به لحاظ عاطفی آگاهی بیشتری داشته باشید. اما این موضوع تنها در صورتی امکان‌پذیر است که از طریق "سوراخ‌های بینی” نفس بکشید. نفس کشیدن با دهان این عملکرد را ندارد !
جالبـــــه بدونید که
مطالعات نشان داده است که خیال پردازی یا به فکر فرو رفتن هنگام انجام کاری دشوار باعث میشود هنگام تمرکز مجدد بر کار ، راه حل مسئله پیشرویتان را سریعتر بیابید !
(خیالپردازی کوتاه مدت ؛ حدود 12 دقیقه)
آهــن موجود در دانه کنجد و کدو تنبل چندین برابر جگر است!
میزان کلســـــیم موجود در هر ۲۸گرم دانه کنــجد، به اندازه میزان کلسیم شـــــیر است.
دانشمندان ثابت کردند که تاثیر القای افکار مثبت به ذهن به حدی است که اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده اید ، مغزتان فریب می خورد که شما واقعا خوب خوابیده اید حتی اگر اینطور نباشد !
