1.  تلاش برای خشنود کردن همه اطرافیان در حال و آینده!

2.  زندگی در گذشته و یادآوری دایم خاطرات بد!

3.  بیش از حد راجع به همه چیز فکر کردن و دامن زدن به افکار!

4.  بهانه تراشی کردن برای دوری کردن از شروع کارها!

5.  نیازهای خود را در آخر همه چیز و همه کس قرار دادن!

6.  به دنبال بی عیب و نقص بودن و به خود سخت گرفتن!

7.  ترس از تغییر در هر موقعیت شغلی، خانوادگی، تحصیلی!

8.  سرکوب کردن خود و اراده خود!

9.  توضیح و توجیه خود در مواقعی که از انجام کارها اجتناب می کنیم!