دانه‌های سیاه درون کیوی حاوی ویتامین D است که استخوان‌ساز است و از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری میکنند

دانه های توت فرنگی منبع اسیدفولیک هستند و از کمخونی جلوگیری میکنند

آهن موجود در توت فرنگی باعث افزایش تولید خون در بدن شده و برای افراد کم خون و کودکان ضعیف اثر‌درمانی دارد، همچنیـــــن سلول های بدن را فعال تر کرده و باعث شادابی آنها میشود

برای آنکه موقع خوردن فلفل کمتر دهانتان بسوزد،فلفل را با چاقوی تیز از وسط دو نیم کرده، تخمه ها و رگ داخلی آن را خارج کنید و در آب سرد یکربع بیندازید. سپس خارج کرده و میل کنید

برای پاکسازی جرم ها از تخته آشپزخانه کافی است تخته های چوبی یا پلاستیکی را با مقداری سرکه شست و شو دهید.