خستگی روانی از خستگی هایی است که توسط یک مشکل جسمی ناشی نمی شود و به مراتب شایع تر است. از دلایل کلیدی این نوع خستگی اضطراب است که می تواند سبب بی خوابی و به نوبه خود، منجر به خستگی مداوم شود. بر اساس یک نظرسنجی که توسط بنیاد بهداشت روانی انجام شد نزدیک… بیشتر »

دود کندر  مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است دود کندر نشاط آور، تقویت کننده حافظه، تمرکز ، خلاقیت و ضد عفونی کننده هواست بیشتر »

مهارت های مطالعه و برنامه ریزی درسی در ایام امتحانات برای اینکه از امتحانات نتیجه ی بهتری بگیرید ، بهتر است معلم خودتان باشید ، به آمادگی جسمی و روحی تان توجه کنید و دقت و تمرکزتان را بالا ببرید. بیشتر »

? پژوهشی نشان داد اضطراب و نگرانی ناشی از کار و سایر انواع مشکلات با افزایش وزن مخصوصا در خانم‌ها در ارتباط است؛ اما فقط در افرادی که در ابتدای این پژوهش نیز دچار اضافه وزن بودند.  پریشانی احساسی و فیزیکی، میزان مصرف غذاهای چرب یا شیرین یا هر دو را… بیشتر »