کمردرد یا پا درد = D
شوره سر = A
خارش پوست = روی
هوس شیرینی = کروم
هوس گوشت = کمبود آهن و روی
کبد یا جگر بزرگترین غده بدن با وزن ۱۵۰۰ کرم می باشد که از دو لوب راست و چپ تشکیل شده است .
اکثر فعالیت های متابولیک ( بیش از ۵۰۰ عمل متفاوت ) ٬ ذخیره مواد معدنی و ویتامین ها ٬ تبدیا آمونیاک به اوره و مهمتر از همه عمل به عنوان یک صافی برای خون توسط این غده انجام می شود . یک سوم خون کبد از طریق شریان کبدی ( که از آئورت منشا می شود ) و دو سوم آن از ورید باب ( از لوله های گوارشی ) تامین می شود علاوه بر این مجاریی جهت خروج صفرا ( وجود نمکهای صفراوی جهت هضم و جذب چربی ها و ویتامین های محلول در آنها ضروری می باشد ) در آن وجود دارند تا سلول های کبدی ( صفرا ) از طریق آنها خارج شوند . با فعالیت ۲۰ درصد از کبد ادامه زندگی امکان پذیر خواهد بود اما در صورتی که این غده از ادامه فعالیت باز ایستد فقدان آن حداکثر در عرض ۲۴ ساعت منجر به مرگ می شود .
مهمترین و کلی ترین وظایف کبد :
❌تنظیم قند خون
❌تمیز کردن خون
❌تولید گرما
❌تولید صفرا
ساعت «9 تا11» شب:زمانی است برای ازبین بردن موادسمی و غیرضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدانها انجام میشود. دراین ساعت بهتراست بدن درحال آرامش باشد درغیر اینصورت اثرمنفی بر روی سلامتی خودگذاشته اید.
ساعت «11 تا1» شب:عملیات از بین بردن موادسمی درکبد ادامه دارد وشما باید درخواب عمیق باشید.
ساعت «1 تا 3» نیمه شب:عملیات سم زدایی درکیسه صفرا، درطی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام میشود.
ساعت «3 تا5» صبح:عملیات از بین بردن موادسمی در ریه اتفاق میفتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد دراین زمان، سرفه شدید یا عطسه میکنند.
ساعت «5 تا7»صبح:این عملیات در روده بزرگ صورت میگیرد، لذا میتوانیدآن رادفع کنید.
ساعت « 7تا 9» صبح:جذب مواد مغذی صورت میگیرد، پس بهتراست صبحانه بخورید. افرادیکه بیمارمیباشند، بهتراست صبحانه را درساعت «6/30» دقیقه میل کنند.
❗️کسانیکه میخواهند تناسب اندام داشته باشند،بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت «7/30» میباشد وکسانیکه اصلاً صبحانه نمیخورند، بهتراست عادت خود را تغییردهند❗️
