​

کارکرد بهتر طحال

پاکسازی روده ها

جلوگیری از سوزش معده

کارکرد بهتر کبد

کارکرد بهتر قلب

بهبود خونرسانی

سیب

هلو

هویج

کاهو

کاسنی

خاکشیر…
موادغذایی مضر:
روغن نباتی

سوسیس و کالباس

نوشابه

مایونز

چای

مواد های نگه دارنده

نوشیدن آب همراه با غذا

نوشیدن آب سرد در حالت ناشتا

نوشیدن آب در حمام

نوشیدن اب بلافاصله بعد از فعاليت شديد بدني

​

محققان توصيه می کنند که قبل از خوردن برنج ، حتما يک شب آن را در آب خيس کنيد تا احتمال افزايش ريسک بيماری قلبی، ديابت و سرطان کاهش يابد !

۱_جلوگیری ازسکته مغزی:

مصرف آب قبل از خواب
۲_ جلوگیری از عفونت رحم:

مصرف سیب قبل از خواب
۳_جلوگیری از افسردگی:

مصرف شیر قبل ازخواب