جالبـــــه بدونید که
پزشکان معتقدند بوییدن پودر دانه های اسپند (اسفند) و یا مصـــــرف آن به صورت انفیه، برای رهایی از میگرن مزمن ، سرماخوردگی و آب ریزش بینی ، التهاب سینوس ها و همچنین برای مبارزه با قرمزی چشم براثر آنفلوانزا بسیار مفید است
برای درمان افسردگی مفید بوده
،و به عملکرد قلبی و عروقی نیز کمک می‌کند
همچنین آرام بخش،خواب آور،ضد دیابت و ضدپیری میباشد.
۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان).
۳- پیاده روی کنید .
۴- بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید).
۵- یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید).
۶- بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد).
۷- نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ).
۸- به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.
تا حالا عادت داشتید اشیاء بی مصرف رو انبار کنید و فکر کنید یه روزی، کی میدونه چه وقت، شاید به دردتون بخوره؟
آیا با اشخاصی رابطه دارین و دوست هستین که اغلب باعث ناراحتی و اندوهتون میشن؟
تا حالا شده که لباسهاتون، کفشهاتون، لوازم منزل آشپزخونتون و چیزای دیگه رو که حتی یکبار هم از اونا استفاده نکردین، انبار کنی؟
درون خودت چی؟ تا حالا شده که خاطره ی سرزنش ها، خشم ها، ترس ها و چیزای دیگه رو به خاطر بسپاری؟
اگر اینگونه رفتار میکنی بدون که داری بر خلاف مسیر کامیابی خودت حرکت می کنی!
باید جا باز کنی … ،
یه فضای خالی، تا اجازه بده چیزای تازه به زندگیت وارد بشه
باید خودتو از شر چیزای بی مصرفی که در تو و زندگیت هستن خلاص کنی..تا کامیابی به زندگیت وارد بشه.
وقتی کودك در اتاقش مشغول بازي است، درب بزنید بعد وارد شوید؛
“عزیزم اجازه هست بیام تو".
ما چنان در اتاق کودك رفت و آمد می کنیم که انگار نه انگار که این جا اتاق کودك است و هر کار دلمان می خواهد می کنیم.
هیچ عیبی ندارد می توانیم به کارمان ادامه دهیم و اصلاً هم از کودك اجازه نگیریم ولی کودك ما چگونه باید حریم وحرمت ها را یاد بگیرد، وقتی خودش حریم ندارد؟!!!
یادمان باشد فرزندان ما آینه تمام نمای رفتارهای ما هستند.
