دانشمندان معتقدند
دو ساعت سکوت روزانه منجر به شکل گیری سلول های جدید در بخش هیپوکامپ مغز می شود!
هیپوکامپ در مغز مسئولیت یادگیری، حافظه و کنترل احساسات را برعهده دارد!
عطسه کردن
خس خس سینه
سرفه کردن
دایره‌های سیاه رنگ زیر چشم
آبریزش بینی
خارش و سوزش و قرمزی چشم
پرنده ای که روی درخت نشسته
هیچ وقت از شکستن شاخه زیر پاش نمی ترسه . چون نه به شاخه درخت، که به بال های خودش اطمینان داره…
راه های کاهش استرس:
از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید
حرکات تنش زای خود را آرام تر کنید حتی در راه رفتن , برخاستن ,نشستن, و … تمرین کنید آرامتر باشید
برنامه ورزش منظم داشته باشید
به خاطرات خوبتان فکر کنید
به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید
خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید
کاری که برایتان استرس زا نیست
کاری که یاد آور گذشته نیست
و مثل کتاب خواندن،رفتن به باشگاه ویا هر تفریح مورد علاقه تان
بلکه او دروغگوی حرفه ای میشه با:
کیف و جیب گشتن
گوشی چک کردن
هی کجایی،کجا میری،کی میای گفتن
مثل کارآگاها رفتار کردن
امنیت برقرار نمیشه
بدتر باعث میشه اون به دروغ گفتن حریص تر بشه چون ممکنه با این رفتارای شما همسرتون فکر کنه غرورش داره شکسته میشه
عاقلانه رفتار کنیم، کارآگاه بازی رو بذاریم کنار اگرم مشکلی هست با منطق و محبت کردن حلش کنیم
