​

هر چقدر ذخایر مغزی در سنین پایین تر افزایش یابد، ریسک ابتلا به آلزایمر کم میشود
حل جدول و سودوکو، مطالعه

یادگیری زبان و حرفه جدید به مهار آن کمک میکند !

جویدن هل، میخک و رازیانه

جلوگیری از خشکی دهان

مصرف لیموی تازه

استفاده از زنجبیل

مصرف عرق نعناع 

خوردن انجیر

تغذیه پوست

کنترل قندخون

مفید در بارداری

سلامت روده ‌‌ها

افزایش ایمنی بدن 

شادابی روح و روان

پیشگیری از پیری زودرس

هرچه میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر است، نیترات باعث کمخونی سقط جنین و انواع سرطانها میشود
هرکیلو سیب زمینی یا پیاز باید ۷ تا ۸ عدد شود

​ 

 افزايش قدرت ذهن 

كاهش گرفتگي عضلات 

 کاهش خارش جای نیش حشرات

 رفع افسردگی 

 کاهش خطر بیماری‌های قلبی

 تنظیم حرکات 

 بهبود شرایط زخم معده