بعضیا می گن
اگر یک #پیام_رسان زیبا، با رابط کاربری خوب، پر سرعت، بدون اشکال، ارزان، امن، دارای تماس صوتی و تصویری و…. باشه، اون وقت ما منتقل می شیم به اون پیام رسان…
باید بهشون بگم که هنر کردید…. هر کسی این کار رو می کنه….
یک جایی باید برای دینت خرج کنی، از راحتیت بزنی
نه اینکه دینداری عافیت طلبانه داشته باشی
مثل اونایی نباش که به امام حیسن گفتن اگر در جنگ پیروز بشوی، ما هم آسیب نبینیم، بعد از جنگ هم به ما حکومت بدهی همراهت می آییم….
#گاهی_باید_خود_را_خرج_کرد….
#تعصب_داشته_باشیم
#حمایت_از_تولید_ملی
به جلوگیری از بی‌خوابی کمک می‌کند.
باعث کاهش ترس می‌شود.
اعتماد به نفس را افزایش میدهد.
احساس دوستانه و عاشقانه را به دیگران نشان میدهد.
به تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند.
نشانه‌های افسردگی را کاهش میدهد.
باعث افزایش همدلی می‌شود.
بهترین راه برای آشتی کردن است.
باعث کاهش خشم می‌شود.
1. ترس را بپذیرید، با علم به اینکه انسان هستید و ترس نیز بخشی طبیعی از وجود شماست، با جرئت بیشتری پذیرای ناشناخته‌ها خواهید بود و از فرصت‌های پیش رو بهره خواهید برد. پس اولین گام برای غلبه بر ترس، پذیرش ترس است.
2. ترس را بشناسید، با شناسایی ترس‌ها، یک گام به غلبه بر ترس نزدیک‌تر خواهید شد. بعد از شناسایی ترس می‌توانید به منبع اصلی ترس نگاه کنید و برای مقابله با ترس چاره‌اندیشی کنید.
3. عواقب تسلیم شدن در برابر ترس را یادداشت کنید، وقتی به ترس ببازید چه اتفاقی رخ خواهد داد؟ چه احساسی خواهید داشت؟ چه چیزهایی را از دست خواهید داد؟ آیا ارزش دارد قید تمام اهداف و آرزوهای خود را بزنید فقط به خاطر اینکه نمی‌خواهید بر ترس خود غلبه کنید؟
4. مزایای غلبه بر ترس را یادداشت کنید، چه حسی دارد که فقط پیش بروید و اهداف و آرزوهای خود را دنبال کنید؟ وقتی به اهداف و آرزوهای خود برسید چه چیزی نصیب‌تان می‌شود؟ اگر اشتباهات و موانع، گام‌هایی ضروری در مسیر موفقیت باشند چه؟ اگر مشکلاتی که سر راهتان قرار گرفته نعمتی در جامه‌ی مبدل باشند چه؟
5. از تجربیات موفق گذشته خود به عنوان مرجع استفاده کنید، زمانی را که موفق شدید به خاطر آورید. برای کسب موفقیت چه کار کردید؟ از چه راهکار یا شیوه‌ای بهره بردید؟ چه فرد یا افرادی شما را در مسیر موفقیت یاری کردند؟ وقتی به اهداف خود رسیدید چه حسی داشتید…؟!
بعضى والدين كم حوصله تر
آگاهانه يا ناآگاهانه براى دست برداشتن كودك از رفتارى خاص يا واداركردن او به انجام يك كار، عصبانى شده و به فرياد و داد زدن روى مى آوردند.
اين اشتباه شايد در همان لحظه خواسته آنهارا عملى كند اما كودكشان ياد مى گيرد همين رفتار را در برابر ديگران يا حتى خود آنها انجام دهد و براى رسيدن به خواسته هايش صدا را بلند كرده و به واكنش هاى عصبى ولجبازانه روى آورد.
