۱_جلوگیری ازسکته مغزی:

مصرف آب قبل از خواب
۲_ جلوگیری از عفونت رحم:

مصرف سیب قبل از خواب
۳_جلوگیری از افسردگی:

مصرف شیر قبل ازخواب

​

مصرف نوشابه بيش از 2 روز در هفته، خطر ابتلا به ديابت را 8 برابر و خطر ابتلا به سرطان را 4 برابر افزايش مى دهد

​

رفع گلودرد:نابودی باکتری 

کاهش وزن:سرشار از فیبر

کاهش سرطان:فیتوکمیکال(ضد سرطان)

کاهش فشار خون:غنی از پتاسیم

درمان ریفلکس:خاصیت قلیایی

پيامبر اکرم صلّي  اللّه  عليه  و  آله : 
صَنايِعُ الْمَعْرُوفِ يَقى مَصارِعَ السُّوءِ، وَالَصَّدَقَةُ خَفِيّا تُطْفِى ءُ غَضَبَ الرَّبِّ وَ صِلَةُ الرَّحِمِ زيادَةٌ فِى الْعُمْر

ِ

كارهاى خوب، انسان را از مرگهاى بد، نگه مى دارد، صدقه پنهانى، خشم خدا را خاموش مى سازد، صله رحم، عمر را زياد مى كند، و هر كار نيكى، صدقه است.
 وسائل الشيعه، ج ۱۱ ص۵۳۶

​

امام علی علیه‌السلام:
نیکوترین ادب آنست که تو را از گناهان باز دارد.
میزان الحکمه/ج۱/ص۱۰۱