​

به گفته‌ی روانشناسان ، شادترین زوج‌های جهان ، ماهرترین افراد در فراموش کردن نقاط ضعف همدیگر هستند 

​نیمی از نگرانی ها و اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم.

نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند.

نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده ی آنان می کند. برده ی نظراتشان و بدتر، برده ‌ی آنچه وانمود می‌ کنند به نظرشان می‌ رسد.
اروین د یالوم

منبع: درمان شوپنهاور

​

 اگر پدر و مادر به هر دلیلی از هم جدا شدند، لازم است یکسری باید و نباید هایی را در مورد فرزندشون رعایت کنند:
 بایدها:

- مکان ثابتی رو برای زندگی کودک بعد از جدایی والدین در نظر بگیرید.

- به طور منظم و هفتگی با کودک دیدار داشته باشید.

- به کودک توضیح بدید که در جدایی پدر و مادرش مقصر نیست.

- قبل از ازدواج مجدد ، کودک را در جریان بگذارید.
 نبایدها: 

- بدگویی از پدر و مادر ممنوع.

- یارکشی و تلاش برای جدا کردن کودک از خانواده طرف مقابل ممنوع.

- کودک را ابزار جاسوسی خودتان نکنید.

- دلسوزی بیش از حد نداشته باشید و کودک را لوس نکنید.

حتما شنیده‌اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می‌کند، اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد. مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود. به گفته‌ی دکتر دیوید همیلتون، اکسی‌توسین باعث آزاد شدن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ‌های خونی می‌شود. این ماده با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد. از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده‌اند.

مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است. 
شاید به همین دلیل است که می‌گویند 

آدم‌های مهربان قلب بزرگی دارند

​

محققان توصيه می کنند که قبل از خوردن برنج ، حتما يک شب آن را در آب خيس کنيد تا احتمال افزايش ريسک بيماری قلبی، ديابت و سرطان کاهش يابد !