نشخوارفکری علت افزایش افسردگی در زنان نسبت به مردان است!!

? به فکرهای همین الان تان توجه کنید، گویی در حال شنا کردن درون آنها هستید. وقتی مدتی طولانی در یک دایره فکری گیر می افتید ،خودتان را خسته و کسل میکنید.

? خوشبختانه فنون بسیاری برای رهایی از افتادن در این چرخه های فکری کشنده وجود دارد که مثلا میتوان به “توقف فکر” اشاره کرد که در این حالت با گفتن واژه “بسه دیگه…!” راه را بر ادامه کلاف سردرگم تفکر میبندید،اما استفاده از این فنون هم کار آسانی نیست ،ذهن شناور است و مانند جیوه راهش را برای آغاز دوباره باز میکند،یعنی باید همیشه هوشیار باشید.

? وقتی ما خود را افسرده میابیم چه میکنیم؟ زنان سعی میکنند بفهمند که افسردگی از کجا آمده است ،اما مردان بسکتبال بازی میکنند یا هر کار دیگری انجام میدهند تا بتوانند افکارشان را منحرف کنند ،و اینکه مردان بیشتر از زنان به الکل و اعتیاد، گرایش پیدا میکنند و زنان گرایش بیشتری به افسردگی دارند ،یک واقعیت است. زنانی که در خصوص علت افسردگی ،بیشتر افکارشان را مرور میکنند ، افسرده تر میشوند؛ در حالیکه مردان با فعالیت کردن افسردگی را به زانو درمی آورند. نشخوار افکار شاید بتواند فراگیری افسردگی را بطور کامل توضیح دهد.

تغییر نگاه به زندگی باید از ذهن شروع شود
یادمان باشد ،
سنگها نه خرده حسابی با پاهای لنگ دارند
نه قرار و مداری با پاهای سالم!
پس باورهای اشتباه را کنار بگذاریم …
هر سقوطی
پایان کار نیست …
باران را ببین،
سقوط باران
قشنگترین “آغاز” است

#آندره_نیکلسون

در هر زمان بیشتر از یک اسباب بازی نباید در اختیار شیرخواره و یا حتی نونهال قرار بگیرد زیرا تعداد زیاد اسباب بازی او را با نوعی سردرگمی همراه خواهد کرد و این احساس، غالب اوقات او را با نوعی عجله و شتاب و یا رفتاری کمی خشم‌ آلود همراه خواهد ساخت.

?احساس خوب به خود داشتن
?در اولویت بودن احساسات
?خنده رو بودن
?لذت بردن از محبت
?گوش شنوا داشتن
?آراستگی ظاهری

الهی! همه گرمی ها بی محبت تو سرد است و همه نعمتها بی لطف تو درد است

الهی! دلی ده که شوق طاقت فزون کند و توفیق طاعتی ده که به بهشت رهنمون سازد

الهی! مخلصان به محبت تو می نازند و مشتاقان به سوی تو می تازند کار ایشان تو ساز که دیگران نسازند

الهی! غم ها با یاد تو سرور است و شادی ها بی یاد تو غرور است…

#جستجوگر_نور
#شهید_عباس_صابری