. افرادي كه دچار افسردگي هستند، معمولاً از كافئين براي بالا بردن انرژي خود استفاده مي‌كنند. اما اين اقدام اشتباه است. كافئين، سيستم عصبي را تحريك مي‌كند بنابراين مقدار زياد آن مي‌تواند مانع استراحت خوب شبانه شود. كافئين از خواب عميق جلوگيري مي‌كند.… بیشتر »

چرا دچار احساس خستگی دائمی هستیم؟ بیشتر »

فروید : خشمی که به طرف خودت برگشته (به جای اینکه سر کس دیگه ای خالی بشه،  به خودت برگشته) بیبرینگ : وقتی تو ذهنت یک شخصیت ایده آل از خودت ساختی که با خود واقعی ات خیلی فرق داره! سیلوانو آریتی :  وقتی برای دیگران زندگی می کنید، دیگری غالب در… بیشتر »

➖ براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت 10 صبح و 7 بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت 2 بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه می‌شود. کارشناسان امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان افراد مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی استفاده کنند. ➖… بیشتر »